운동을 자주 하기에는 의지가 없던 한 adhd가 운동 즐겁게 한 방법

-배드민턴 한 2주 하는데 즐겁게 하는 중.

-가족이랑 하는 중. 매우 재밌고 하면 스트레스도 풀리고 좋음.

-원래 헬스장도 다녀봤고 집에서 스쿼트도 해봤지만 규칙적으로 하는 게 정말 힘들었음.

-그런데 어느날 지내다가 예전에 한 배드민턴 생각이 났음. 집에 있던 배드민턴 채로 하니까 재밌고 즐거움.

-즉, 자기가 좋아하는 운동을 찾으니까 규칙적으로 운동이 가능한 것 같음. 제가 이렇게 지속적으로 자발적인 운동을 한 사례가 없음.

-다양한 운동을 해보시고, 끌리는 운동을 이것저것 해보시면서 좋아하는 걸 찾는 게 중요하다는 생각.

-원론적인 얘기일 수 있지만, 결국 꾸준히 할 수 있는 방법은 자신이 좋아하는 운동을 찾는 것 같음.