한 adhd의 오랜 시간 동안 쉽게 할 일 했던 법

-예전에 이 건에 대해 한 번 말한 적 있음. 근데 그때와 다르게 적용돼서 그에 관한 것도 말하겠음.

★-10분 일하고 3분 쉬는 타이머를 사용했음.

-더 긴 것도 이걸 만든 유튜버 타이머에 있는데 가장 짧은 걸 사용해야 자신감이 들음.

-'내가 아무리 그래도 10분 동안은 집중할 수 있다'는 자신감이 들음.

-그런식으로 하다보니 어제는 6시간 30분 동안 (물론 쉬면서) 할 일 했고

-오늘은 3시간 30분 동안 함.
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-how to adhd 라는 유튜버가 있음.

-그 유튜버의 뽀모도로 시계를 사용했음.

-왜 그런지 모르는데 링크가 있는 사람만 볼 수 있게 등록한 것 같음.

-adhd 뽀모도로 영상에서 갈 수 있도록 링크를 걸어놓은 것을 보면 접근을 막는 건 아닌 것 같은데.

-본문에 링크 공유하겠음.

-주의: 예전에도 이걸 공유한 적이 있음. 그런데 그때는 내맘대로 쉬는 시간을 길게 늘려서 했었는데, 그러니까 다시 작업에 들어오기 힘들었음.

-그래서 링크된 영상에서 하는 쉬는시간을 철저하게 지키면, 오래할 수 있었고 작업을 더 많이 할 수 있었음.

-모두 잘 되시기를 빔. 행복합시다.

 

https://youtu.be/Vb_f1K5cDK8