(new) 한 adhd의 올라가기 힘든 곳 및 계단 잘 올라가는 법

1. 힘든 곳 및 계단 올라올 때 게임처럼 해보는 것. 일단 첫 번째로 a거리에서 b 거리가는 데 몇초 걸리나 재보고,

그정도 시간에 b거리에서 c거리(거리 비슷해야 함)를 초 단위로 10...9...8...속으로 세면서 가면 힘이 좀 남.

2. 예: 지금 이 거리에서 높은 언덕의 가로수까지 얼마 걸리는지 속으로 재보면서 가보니 15초임.

여태까지 걸어왔던 거리의 길이와 비슷한 앞으로의 거리를 15초 안에 간다고 생각하기. 15...14...13...이렇게 초수를 새면서 감.

그럼 약간 게임 같고 훨씬 수월하게 잘 갈 수 있음.

계단도 비슷함. 한 층당 초수 정하고 그 초수내로 가는 걸 목표로 한층한층 올라가면 됨.