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-1. 스쿼트 하기.
운동하면 우울이 줄어든다고 해서 스쿼트를 우울할 때마다 함. 좀 나아짐
-2. 버킷리스트 생각하기
스쿼트를 할 수 없는 자러 누운 시간 등에는 우울할 때 버킷리스트를 생각했음.
(버킷리스트: 죽기 전에 하고 싶은 것들)
죽기 전에 하고 싶은 것들을 머릿속으로 열심히 생각하다 보면 우울이 좀 덜해짐.
간단한 글이지만 참고하시면 좋겠습니다.
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