씽나는 휴식 블로그

-욕심이 생겨서 1급 신청했음. 2급부터 차근차근 했어야했는데.

-시간이 얼마 없어서 이번엔 떨어질 듯.

-그래도 저에게 맞는 공부법을 찾아서 참고하시라고 말해봄. 다른 곳에도 쓸 수 있을듯.

-합격 불합격과는 상관없이 저에게 효과적인 것 같아 공부법을 공유함.

-1. 요약본 보기.

-긴 책(몇 백 페이지 정도)로 보면 압도돼서 못하고, 동영상 강의는 지루해서 못봄. 남들 다 하는 건데 adhd라서 그런지 못함. 어쩔 수 없음.

나만의 방법을 찾는 수밖에.

인터넷에 시험 이름이랑 요약 치면 꽤 나오니 그거 보면 됨. 다른 시험의 경우 유료로 사도 됨. (크몽 전자책 등)

-그 다음, 다음과 같이 기출문제 풀음.

2. 일단 막 풀음(그냥 해설 보면 눈에 안들어와서 머릿속에 문제 파악하는 용도)

3. 틀린 거 보면서 답지 대조. 해설이 있으면 보고 해설 없으면 유튜브에 기출 강의 쳐서 정 모르겠는 부분만 넘겨가면서 보기.

4. 다시 풀기
5. 모르겠는 거 다시 답지 보기

이런 식으로 하고 있음.

-공부법은 개인별로 다 다를 수 있으니 참고만 해주세요.

-틀릴 수도 있을 것 같음. 이 사람은 이렇게 하는구나~ 하며 봐주세요.

-필기 1회, 실기 3회만에 취득 성공.

-필기는 기출문제 위주로 풀었음. 기출문제 해답을 대조하고 해답을 외우는 방식으로 함.

-실기 공부법 : 쭉 기초 동영상보다가 도저히 지루해서 못할 것 같아서 그만둠.

대신에 글로 된 기출문제 해설 부분을 봄.

-실기: 기출문제 글로 된 해설 보기(어떻게 하는지)-> 직접 풀어보기-> 잘 못한 곳만 동영상 강의보고 보충해서 공부하기 를 반복하며 10회 분 정도 공부함.

-실기 첫번째 시도 때는 제대로 공부 안하고 감. 두 번째에는 공부는 했는데 부족했던 듯. 세번째에 성공함.

-도움이 되었으면 좋겠습니다^^

-유튜브에서 무료 강의가 많은데 집중력 때문에 듣기 어려운 듯. 이러한 방법을 통해 극복했음. 하나에 50분 강의 정도임.


방법 1.드러누워서 가볍게 음악이랑 같이 유튜브 보기

-스포티파이 깔기. 무료 요금제 이용했습니다!(5일 유료 체험 후 무료전환. 광고 있음/셔플만 됨/특정 곡 재생 불가)

-사운드 어시스턴트 앱 설치(https://apps.samsung.com/appquery/appDetail.as?appId=com.samsung.android.soundassistant)

설치 후 유튜브랑 스포티파이 앱 소리 조절할 수 있음. 개별 앱 음량 - 플러스 버튼 - 앱추가.


방법 2. 책상에서 영상이랑 음악 틀고 필기하면서 보기

1. 규칙적인 시간에 약 잘 먹기 (우울할 때 의사 선생님이 약으로 극복하게 도와주심)
2. 상담(약 진료랑은 별개. 약 진료랑 달리 상담은 자기가 말하는 것이기 때문에 정신건강에 이로움)
3. 규칙적인 글쓰기
4. 운동

-다른 분들은 다 알고 계실지도 모르는데 저 같은 경우 이렇게 하면서 힘든 때를 넘겼어요.

-힘든 생각과 우울이 있을 때는 무조건 병원가서 의사 선생님께 말하고 약 먹기.

-약 먹으면 기분이 훨 나음.

-개인적으로 제 경우에는 약이 효과 발휘하는데 약 3시간 걸리는 듯.

-우울한 상태에서 내리는 판단은 너무 손해. 기분이 좋아지고 생각해도 늦지 않음.

반드시 병원 가시고 의사랑 상담하세요. 약을 지어주시던가 하심.

-개인적으로 약 먹으면 사는 게 그다지 나쁘지 않다고 생각하게 됐음. 약이 그게 영향이 조그매 보여도 기분 자체에 관여해서 영향이 큼.

-약간...'배고프면 밥 먹어라' 같이 당연하게 들릴 수 있지만 제가 힘들 때 이런 걸 검색해도 잘 안 나와서... 도움이 될까 하고 올려봅니다.

-병원에 다니는데 예약일은 멀고 지금 너무 힘들 때 : 일단 병원에 전화 거셔서 인포메이션 간호사님께 솔직하게 말하기.

'제가 예약일이 00일인데요, 지금 마음이 너무 힘들어요. 오늘 진료 다 끝나고 마지막에 잠깐 봐도 될까요?'

너무 힘들 때 간호사님과 예약 일정 상담을 해보면 도움이 되는 경우도 있음.

진료 다 끝나고 맨 마지막에 잠깐 오라거나 하는 방식으로 도와주시니까 끙끙 앓지 마시고 이런 방식으로 도움을 요청하세요.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pomodrone.app

뽀모도로란? 짧은 시간 공부하고(일하고) 짧은 시간 휴식할 수 있게 해주는 기법. 이 앱은 자동으로 그 시간을 세주는 앱입니다.

링크 걸어놨습니다!

저는 이 앱으로 공부를 열심히 하고 있습니다. 화면처럼 10분 일-5분 휴식-10분 긴 휴식으로 해놨고, 설정에서 auto start를 걸어놨습니다.

집중력이 짧은데도 잘 공부할 수 있게 도와줘요.

꽤 유용한 앱이니 공부에 참고하세요! 감사합니다.

-2급 실기 봤는데 결과는 아직 안나왔지만 떨어진 것 같음.

-공부할 시간이 너무 부족했고 '5일만에 하기'라는 동영상으로 공부했는데 5일로 되지 않았음.

-필기는 넉넉했는데 실기는 일주일이라는 시간의 한계를 느낌.

-그래서 이번에는 좀 넉넉하게 3주 잡고 가보려함.

-매일 한 동영상 듣고 복습하고 해보려고 함.

-일주일 동안 공부하고 시험 보니까 딱 맞았음.

-이주일 이상 되면 늘어지거나 아예 공부 안 하게 됨.

-일주일 뒤에 시험 보는 거 적극 추천드림.