씽나는 휴식 블로그

-★다리를 쭉 핀다. (여러 사람이 같이 앉을 경우, 다른 사람에게 닿지 않을 정도까지만)

-그냥 앉으면 불안하거나 할 때 다리를 떨기 쉽지만, 다리를 상당히 펴고 앉으면 일부러 떨으려고 해도 잘 안 됨. 

그래서 다리를 덜 떨 수 있음.

-토익 시험장에서 다리 떠는 것 때문에 지적받아서 이와 같이 고친 것임. 참고하세요

-MBTI로 따지면 극'P'인 저. 뭐 계획은 잘 안 세웠던 편임. 

그런데 요즘들어 1. 시간에 대해 기록을 하고 2. ~분까지 이거 완료하기 라고 생각하니 효율적으로 시간을 쓰게 됐음.

-그래서 공유해보고자 함.


-★저는 최근에 어떤 활동을 할 때 시간을 기록을 함.

-★1. 메모장 어플로 시간 기록(ex. '오후 1시 55분 : 공부 2회차 다 함')/2. 그리고 O시 O분까지 완료하면 되겠다. 라고 계획하는 것임. 


-저는 일기 어플로 기록 중임. 현재 시간을 자동 표시해주는 어플로. 근데 메모장에다 해도 되는 것 같음.

-밑에는 실제 제 기록을 가져와 봤음.

-ex) 

(공부 관련임)

오후 12:32  : 예전에 나왔던 문제 풀고 5번까지 풀이함. 
42분까지 쉴 것임. 42분부터 공부 다시.

오후 12:54 : 지금까지 놀았음. 공부 시작. 1시 10분에는 밥 먹기.

오후 1:09 : 20문제 해설 끝남. 일단 밥 먹기

-메모에서 알 수 있는 점 

1. 42분까지 공부를 할거라고 생각하면 적어도 54분에는 공부를 시작할 수 있다. 즉, 시간을 정하면 조금 늦더라도 할일을 하기는 한다.

2. 정한 시간대로 일정이 맞아들어갈 때도 있다. 1시 10분에 밥 먹기로 했는데 1시 9분에 공부를 끝냈다.

3. 2와 같이 일정이 맞아들어가는 것은, 어떤 활동을 할 때 시간을 기록을 한 것 때문이다. 

시간을 기록하니 소요시간을 정확히 알게 되고, 현실성 있는 계획이 가능하다.

-다들 유용하게 쓰세용~ 

-하루에 생각해보니 게임 4시간 정도 한 적도 있는 듯.

-일어나서 게임하고 다시 자고 한 적도 있는 듯.

-이런 방법으로 게임을 덜 했음.

-★절차

1. 끝낼 시간을 정함. 저는 1시간 하고 공부하는 걸로 정했었음.

2. 게임은 한 판의 단위가 많아서, 1시간으로 깔끔하게 끊어지지 않는 경우가 많음. 

그래서 정한 1시간에 가까워지면 '이 판이 마지막이다/3판만 정확하게 더 하고 공부하자' 라고 속으로 정함.

-예시

현재 1시. 1시간 동안 게임하고, 2시에 공부할 것으로 정함.

게임을 하다보니 1시 58분이 됐음. 그러면 이 판만 마지막으로 하고, (이번 판에서 이기든 지든) 바로 끄는 걸로 마음 먹음.

마지막 판은 5분 동안 했음. 2시 3분임. 끄기로 함.

2시 3분에 공부 시작.

-이런식으로.

-그러면 좀 더 계획을 잘 지킬 수 있음. 참고해서 해보세요.

-보통 지하철, 버스로 약속 장소에 감. 

-카카오맵으로 소요 시간을 보는데, 이게 '열차 기다리는 시간'은 반영을 하지 않는 것 같음.

-그래서 예상 소요 시간보다 더 걸리는 일이 많은 것 같음.

-다음과 같이 해서 늦는 일을 피하고 있음.

-★카카오맵으로 목적지 찍어서 나오는 소요시간에 (예: 39분) 30분쯤 더함. 

-★예시로 든 시간에는 1시간 9분 정도 잡고 집에서 나서는 것임.

-즉, 가정을 해보겠음. 

오후 6시에 약속 -> 집에서는 39분 거리-> 그러면 5시 20분에 집에서 나오지 말고, 30분 넉넉잡고 1시간 10분쯤 전에 나오는 것임.

결과적으로 오후 4시 50분에 집에서 나가게 됨. 그러면 늦는 일은 없음.

-아쉽게도 아침 약속은 좀 늦는 경우가 있었음. 잠 때문에.

-아침 약속 관련해서 해결하게 되면 또 영상/글 올리겠음.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.samsung.android.calendar

여기에서 삼성 캘린더를 깔아줍니다.


이제부터는 할일이 푸쉬알림으로 오는 기준으로 말씀드리겠습니다.

앱을 엽니다.

추가할 날짜를 터치 뒤 플러스 버튼을 누릅니다.

제목(할일이름)을 씁니다.

'하루종일'도 켜줍니다.

알림을 눌러줍니다.

'직접 설정'을 눌러줍니다.

0-10일을 지정하라고 되어있는데, 이는 며칠 전인지가 기준입니다. 당일이라면 0일로 해줍니다.

시간도 정해줍니다.

그 뒤 저장합니다.

알림이 할일로 옵니다.

이로써 할일을 관리 및 알림으로 받아볼 수 있습니다.

-1. 스쿼트 하기.

운동하면 우울이 줄어든다고 해서 스쿼트를 우울할 때마다 함. 좀 나아짐

-2. 버킷리스트 생각하기

스쿼트를 할 수 없는 자러 누운 시간 등에는 우울할 때 버킷리스트를 생각했음. 

(버킷리스트: 죽기 전에 하고 싶은 것들) 

죽기 전에 하고 싶은 것들을 머릿속으로 열심히 생각하다 보면 우울이 좀 덜해짐.

간단한 글이지만 참고하시면 좋겠습니다.

-10일 만에 2kg 빠짐, 허리 둘레는 8cm 줄음.

​

-사람마다 효과가 다를 수 있습니다. 저에게는 저런 효과가 있었음.

​

https://kosha.tistory.com/61

​

-여기 스쿼트 글 '올바른 방법은?' 항목 보고 참고해서 했음. (방법 다른 데서 보고 하셔도 상관 없어요.)

​

-저는 몇 회씩 정해놓고 하는 걸 진짜 못해서, 그냥 우울할 때마다 함. (운동하면 우울이 가신다는 글을 봐서)

​

-그랬더니 우울도 가시고 살도 빠짐.

-참고하시면 좋겠습니다. 

-오늘 (13일) 토익 봤는데 시간내에 끝까지 다 품.

-상당한 발전임. 맨날 어느정도는 찍었기에.

-그래서 시험 봤을 때 어떤 게 좋았는지 팁을 공유하고자 함.


=시험장 팁=
-1. 듣기 들을 때 고개 치켜세우고 듣기

스피커가 위에 있어서 잘 안들림. 그래서 고개 반듯이 들고 들었는데 도움이 됐음. 더 잘들렸던 것 같음.

물론 부정행위자로 오해받으면 안 되니까 적당히 고개를 드시는 거 추천.

-2. RC 뒤에서부터 풀기

힘든 문제부터 풀고 점점 쉬운 문제 푸니까 빨리 함.


=공부 팁=
-사실 엄청 좋은 점수는 아님. 저번에 봤을 때 640점이었는데, 원래는 490점으로 시작해서 나름 많이 선방했다고 생각함.

-고등학교 때 영어 등급이 8등급정도 였을 정도로 힘들었는데, 나름 열심히 노력했다고 생각함. 최선을 다한 것 같음.

-그런데 이런 점을 다음에 본다면 더 보충할 것 같다, 싶은 걸 공유하고자 함. 저는 영어 기초가 없는 편이라 다른 분들에게는 해당 안 될수도. 참고하셔서 팁 활용하세요.

-★1. RC 할 때(리딩) 본문 해석을 본문 하나씩 한국어로 공책에 적어보기. 그래서 나중에 해답의 정석 본문 해석과 맞춰보기.★

이번에 시험보는 준비를 할 때, 저는 제가 RC파트 본문을 제대로 이해하지 못한다는 걸 처음 알고 충격을 먹었음.

알고보니 여태까지 그냥 감으로 풀었었던 것임. 어쩐지 이해하기 힘들다는 생각이 들어서 공책에다 풀이를 써보니까 완전히 틀림. 

단어의 대략적인 느낌으로 풀었는데, 이러면 안 된다는 생각이 들음.

그래서 본문당 한글해석 쓰고 -> 정답의 한글해석과 맞춰보고 이해해가는 과정을 반복함. 조금 더 실력이 상승한 것 같음. 시험 볼 때 더 빠르게 해석 할 수 있었음.

참고하셔서 도움이 되셨으면 함.